Cómo mantenerse saludable con diabetes.

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Estos son los principios básicos para mantenernos saludables y debemos seguirlos.

Mantenga controlado sus niveles de azúcar en sangre

Vivir con diabetes antes de que la afección afecte gravemente a todo su cuerpo, vivir con diabetes requiere más medidas que comer sano y mantener el nivel de azúcar en la sangre dentro de un rango normal y saludable.

Si una persona mantiene un estilo de vida saludable, no sólo mantendrá el nivel de glucosa en sangre normal sino que también evitará complicaciones de la diabetes.

Las personas con diabetes pueden vivir con un estilo de vida saludable y una vida larga si toman algunas buenas medidas. Estemos atentos a los pasos más importantes y actividades útiles que una persona diabética debe adoptar.

Mantener el nivel de azúcar en sangre normal es lo más importante que debe hacer para vivir bien con diabetes.

Para mantener el nivel de azúcar en sangre normal se deben seguir los siguientes pasos: -

Siga una dieta saludable.

Ejercitarte diariamente.

Tome medicamentos si se lo ordenan.

Controle sus niveles de azúcar en sangre.

Es posible que necesite controlar su nivel de azúcar en la sangre varias veces al día, especialmente si necesita cobertura con formas de insulina de acción corta.

Mantenga controlado sus niveles de azúcar en sangre

Mantenga el nivel de azúcar en sangre normal con Dietas Saludables. Para una persona diabética el punto principal y básico es mantener y mantener bajo su nivel de glucosa en sangre. Lo más importante es tomar medidas para controlar el nivel de azúcar en sangre.

A continuación se muestran algunas formas mediante las cuales podemos mantener los niveles de azúcar en sangre:

Sigue una dieta saludable

Ejercitarte diariamente.

Tome medicamentos si se lo ordenan.

Controle sus niveles de azúcar en sangre.

Es posible que necesite controlar su nivel de azúcar en la sangre varias veces al día, especialmente si necesita cobertura con formas de insulina de acción corta. Es posible que necesite controlar su nivel de azúcar en la sangre varias veces al día, especialmente si necesita cobertura con formas de insulina de acción corta.

Tenga un plan para los días de enfermedad

Algunas enfermedades menores y agudas, como enfermedades gastrointestinales y resfriados, etc., pueden aumentar el nivel de azúcar en sangre.

Es importante adoptar precauciones para evitar problemas en los días de baja.

Pídale a su proveedor de atención médica que le recomiende remedios alternativos que sean seguros para usted en caso de que se presenten enfermedades menores.

Algunos medicamentos de venta libre tienen efectos similares a los medicamentos para la diabetes; mediante estas recetas, el paciente puede estar a salvo de tener un nivel alto de azúcar en la sangre.

Lea atentamente las etiquetas de los productos

Tome un suplemento multivitamínico/multimineral diariamente para ayudar a prevenir la aparición de enfermedades menores.

En el caso de cualquier infección, la vitamina C es útil para combatir las infecciones.

Cuida tus ojos

La diabetes desarrolla muchas complicaciones en las personas diabéticas. Se producen muchos problemas oculares. Las personas diabéticas visitan anualmente a un oftalmólogo. Cuando el paciente observe alguno de los siguientes síntomas consulte al oftalmólogo.

Enfermedades oculares con diabetes: -

Áreas oscuras o vacías en tu visión.

Visión borrosa

Visión de color deteriorada

Pérdida de la visión

Visión fluctuante

Esté atento a estos síntomas e inicie un tratamiento para preservar su visión.

Mantenga una presión arterial saludable

La hiperglucemia y la hipertensión desarrollan muchos efectos secundarios sobre la salud y causan que se produzcan además algunas complicaciones como enfermedades cardíacas, problemas renales y enfermedades de la piel. Para protegerse de estas complicaciones, es necesario mantener normales la presión arterial y el nivel de azúcar en sangre. La persona con diabetes tiene un gran riesgo de desarrollar hipertensión.

No fumes

Fumar desarrolla muchos efectos en la persona. Esto es especialmente peligroso para una persona con diabetes.

Fumar no sólo aumenta la presión arterial, daña los vasos sanguíneos y perjudica la capacidad de curarse de infecciones.

La vitamina C es muy útil para la salud de las personas, fumar destruye la vitamina C en el cuerpo y también destruye la circulación sanguínea. Al bloquear la circulación sanguínea, fumar daña los riñones, los ojos, el corazón y las extremidades, especialmente corren el riesgo de sufrir diabetes.

Cuida tus pies

El cuidado de los pies es una cuestión básica e importante en la diabetes.

Antes de acostarse, lávese los pies periódicamente con un jabón adecuado. En caso de que note alguna lesión, mancha inusual en los pies o cambios inusuales en los pies, consulte al podólogo para obtener más consejos. Después del baño o del lavado de pies, seque con cuidado la zona entre los dedos.

Las personas con diabetes corren un mayor riesgo de sufrir infecciones en los pies y las uñas que otras personas normales. En caso de producirse alguna descamación, cambio de color u otros problemas en pies o uñas, no dude en consultar al especialista de la piel para mayor asesoramiento. Todos los días use calcetines limpios y bien lavados a diario. Compra pies cubiertos y zapatos de buena calidad.

Cuida tus riñones

Beba mucha agua todos los días, pero no beba bebidas azucaradas ni refrescos elaborados con edulcorantes artificiales.

Infecciones de la vejiga.

Algunos pasos para protegerse de la infección de la vejiga: -

Una persona con diabetes para protegerse de una infección de la vejiga debe tener ropa interior bien ventilada. La ropa interior se debe limpiar y cambiar diariamente.

Siempre que vaya al baño limpie muy bien el cuerpo.

Si alguien sufre de infecciones de la vejiga, comience a tomar medicamentos inmediatamente.

Tome tabletas de arándano para tratar las infecciones de la vejiga. El paciente puede tomar arándanos crudos diariamente como tratamiento a base de hierbas y prevenir infecciones.

Por precaución, las pruebas renales deben realizarse según el cronograma recomendado por el médico.

No seas UN avestruz

Deje de evitar los mensajes de su equipo de atención médica pidiéndole que acuda a su Hba1C (control de glucosa en sangre a largo plazo), a sus controles de la vista y a sus citas para el cuidado de los pies.